Ce que la sophrologie peut faire pour toi
Le quotidien s’accumule vite : le stress, les nuits courtes, les pensées qui tournent en boucle. La sophrologie donne des outils concrets pour reprendre pied, respiration, détente du corps, visualisation, sans matériel et sans prérequis.
Mon approche est douce, respectueuse et sans jugement. On avance pas à pas, à ton rythme, vers plus de clarté et d’alignement.
Cet accompagnement s’adresse à toi si
- •Tu traverses une période de stress ou de charge mentale
- •Tu dors mal ou tu as du mal à décrocher le soir
- •Tu prépares un événement qui t’angoisse (examen, accouchement, changement de vie)
- •Tu cherches à mieux te connaître et à poser des intentions claires
- •Tu veux un accompagnement d’entreprise pour ton équipe
Comment on travaille ensemble
Séance individuelle
À domicile ou à distance, 1 heure. Option séance + soin énergétique (1h20, 80 €). Parcours 8 séances : 55 € la séance (440 € au total).
Soin énergétique seul
Séance dédiée, à domicile ou à distance, sans sophrologie associée.
Atelier collectif
En petit groupe (6 personnes minimum), 1h30, dans un lieu adapté à l’accueil collectif.
Intervention entreprise
Demi-journée (3h-3h30) ou journée complète (6h-7h), gestion du stress et cohésion d’équipe, sur site ou à distance.
Zone d’intervention : Nord de l’Ain, rayon d’environ 30 km autour de Mantenay-Montlin — Bourg-en-Bresse (sud), Mâcon (ouest), Jura (est), Tournus (nord)
Deux autres outils à explorer dès maintenant
Le Jeu du Mantra
Un outil de guidance simple, à tirer en ligne gratuitement, pour poser une intention ou éclairer une réflexion.
Tirer une carte →Mon univers d’écrivaine
Sept ouvrages publiés, entre fantasy, feelgood, autofiction et poésie.
Découvrir mes livres →Une question ?
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