Module 6 validé. Plus qu’un.
Quand j’ai commencé cette formation, 7 modules me paraissaient une montagne. Aujourd’hui, j’en ai passé 6, et la fin approche plus vite que je ne l’imaginais. Alors je prends un moment pour regarder le chemin parcouru. Et pour vous partager ce que ce module m’a appris : prendre du temps pour soi.
Ce que j’ai appris : prendre du temps pour soi
Ça paraît simple, dit comme ça. Presque trop simple pour en faire un article.
Pourtant, c’est la leçon qui m’a le plus bousculée. Parce que je suis championne pour remettre ce temps à plus tard. D’abord le travail. Ensuite la famille, les projets, l’écriture, les imprévus. Et moi ? Quand tout le reste sera fini.
Sauf que tout le reste n’est jamais fini.
Ce module m’a obligée à regarder cette habitude en face. Prendre du temps pour soi, ce n’est pas une récompense qu’on s’accorde une fois qu’on a tout coché. C’est un besoin. Au même titre que dormir ou manger.
Pourquoi c’est si difficile
Je crois que beaucoup d’entre nous portent la même petite voix : « Tu n’as pas le temps. » Ou pire : « Tu n’as pas le droit. »
Prendre une pause, ça ressemble parfois à de l’égoïsme. Ou à de la paresse. Surtout quand on a mille choses en tête et des gens qui comptent sur nous.
Ce que j’ai compris, c’est l’inverse. Quand je ne prends pas ce temps, je m’épuise. Je deviens moins disponible, moins patiente, moins créative. Au final, tout le monde y perd, moi la première.
Ce que ça change concrètement
Je ne vais pas vous dire que ma vie a changé du jour au lendemain. Ce serait faux.
Mais j’ai commencé par de petites choses. Quelques minutes de respiration le matin, avant d’ouvrir mon ordinateur. Un vrai moment de pause dans la journée, sans téléphone. Et surtout, arrêter de culpabiliser quand je m’accorde ce temps.
C’est peu. Et c’est déjà beaucoup.
Pourquoi la sophrologie, pourquoi maintenant
Mon parcours n’est pas linéaire. Je crée des sites web, j’écris des romans, et aujourd’hui je me forme à la sophrologie. Vu de l’extérieur, ça peut sembler éparpillé.
Pour moi, il y a un fil rouge : aider les gens à révéler ce qu’ils ont de précieux. Que ce soit un projet, une histoire ou une façon d’être plus en paix avec soi.
La sophrologie s’inscrit dans cette continuité. Et ce module me rappelle une évidence : pour accompagner les autres, il faut d’abord savoir prendre soin de soi.
La suite
Prochaine étape : le module 7, puis finaliser la formation. La suite se prépare doucement, et je vous en parlerai très vite.
En attendant, je vous laisse avec une question. C’est quand, la dernière fois que vous avez pris un vrai moment rien que pour vous ? Sans raison, sans justification.
Si la réponse ne vous vient pas tout de suite, c’est peut-être le signe qu’il est temps.